Étape 01
Statistiques sujet
Âge
[ans]
Taille
[m]
Poids
[kg]
Bodyfat — méthode de saisie
Saisie directe
Estimer (cou/taille)
Bodyfat
[%]
Tour de cou
[cm]
Tour de taille
[cm]
Bodyfat estimé
⚠ Vérifier la taille — unité attendue: mètres
Protocole sélectionné
01 — Prise de muscle propre
02 — Recomposition corporelle
03 — Créer le déficit parfait
04 — Perte de gras progressive
Étape 02
Lecture des résultats
Décomposition du métabolisme de base
BMR₁ — Harris-Benedict
BMR₂ — Katch-McArdle
Moyenne (BMR₁+BMR₂)/2 → ×1.5
Indicateur
Maintenance
Étape 1
Étape 2
Étape 3
Calories
Glucides (g)
Protéines (g)
Lipides (g)
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